ちょこっと今月の更新はのんびりしています。
twitterでは何度か書いてるんですが、どうも体調が・・・。
健康に向けて頑張ります。
ピロミです。

健康は内臓からってことで、只今絶賛腸内環境整備中です。
していることは・・・

●整腸剤(薬に頼っている・・・)
●ヨーグルトを毎日摂取
●食物繊維を毎日摂取(野菜&サプリメント)
●大腸マッサージ
●腹巻
●水分をしっかり摂取する

と、こんな感じですかね〜。
基本的には食事と運動でどうにかしようと思ってます。

そんな食事に気を使うって言ってるそばから実は日本人の腸には良くないお肉食べました(ーー;)
穴井君のおうちでボージョレヌーボーを飲もうってことで。
私は遅い時間に行ったので、その時にはもう小峰くんしか残っておりませんでした(^_^;)
27847bea.jpg

これに柚子こしょうを乗っけてガツっと食べましたわよ〜。
おいしゅうございます。
9632e2fa.jpg

ピザもありました。

幸せです。
ワインにピザにお肉!
あともちろんチーズもありました♪

12月には忘年会なんてのもありますからね、
胃腸を今から労わっときましょうね!!

おまけ
昨日新宿にいた、竹馬?に乗った外国人の方。
3f80e29f.jpg

みんな二度見してました。
私はどこかにTVカメラがあるんじゃないかと周りを二度見しましたww