いつでも本気!!

演者タケウピピロミこと竹内裕美が日常の出来事をなんとなく綴っております。

腸内環境

ゴシックは魔法乙女

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腸内環境整備中。

ちょこっと今月の更新はのんびりしています。
twitterでは何度か書いてるんですが、どうも体調が・・・。
健康に向けて頑張ります。
ピロミです。

健康は内臓からってことで、只今絶賛腸内環境整備中です。
していることは・・・

●整腸剤(薬に頼っている・・・)
●ヨーグルトを毎日摂取
●食物繊維を毎日摂取(野菜&サプリメント)
●大腸マッサージ
●腹巻
●水分をしっかり摂取する

と、こんな感じですかね〜。
基本的には食事と運動でどうにかしようと思ってます。

そんな食事に気を使うって言ってるそばから実は日本人の腸には良くないお肉食べました(ーー;)
穴井君のおうちでボージョレヌーボーを飲もうってことで。
私は遅い時間に行ったので、その時にはもう小峰くんしか残っておりませんでした(^_^;)
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これに柚子こしょうを乗っけてガツっと食べましたわよ〜。
おいしゅうございます。
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ピザもありました。

幸せです。
ワインにピザにお肉!
あともちろんチーズもありました♪

12月には忘年会なんてのもありますからね、
胃腸を今から労わっときましょうね!!

おまけ
昨日新宿にいた、竹馬?に乗った外国人の方。
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みんな二度見してました。
私はどこかにTVカメラがあるんじゃないかと周りを二度見しましたww

毎日食べるのがいいらしいですね。

そろそろ花粉にも気を付けないといけないなぁと思っています。
ピロミです。
ヨーグルトが花粉症にいいなんて話がありましたよね。
本当は一年中、毎日ヨーグルト食べてるのがいいんでしょうが、いつもこの時期に思い出して食べ始める。
しかも毎日ではないww
とりあえずドリンクから。
コンビニでほんのり安くなっていたのでコレ。
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甘かったです。
ドリンクタイプは甘いのが多いですよね〜。
でも、ドリンクは手軽に摂取できて便利なんです。
腸の調子を整えるといろんな病気の予防になるんだとか。
このヨーグルトじゃ乳酸菌は腸まで届かないかもしれないけど・・・
届くと信じて!
摂取します。
ま、摂取する量が増えれば、腸に届く可能性も増えるだろうし。
頑張れ私の腸!!
頑張れビフィズス菌さん!

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■livedoor プロフィール

タケウピピロミ

竹内 裕美 (たけうちひろみ)
2月7日 北海道生まれ
っていうか、最北の地、稚内生まれです★

役者やってます。声優だったり、ナレーターだったりすることもあります。むしろそのほうがおおいかも。。。
芝居できるところを常に求めて生きてます。
車とかバイクとかエンジンついてるもの好きです。
豆腐が好きです。
なまこが嫌いです。
最近はもっぱらめがねっ娘です。
コンタクトがホントは好きです。
だけど、体質的にあんまり合わない・・・。

2007年7月26日に共にまったり過ごしていたモルのあずきがお空に旅立ちました。
モルの国で幸せに暮らしているかなぁ〜。

常に面白い事を探してます。ツッコミ所は逃したくないです。
かまうとなつくのでご注意を。



ギャラリー
  • ありがとうございました!
  • ありがとうございました!
  • ありがとうございました!
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  • 私事ですが。
  • 私事ですが。
  • 近況?。
  • 忘年会シーズン。
  • 忘年会シーズン。


■過去出演舞台
自分でも忘れないように、ね。
声のみは省いてます。
いつの間にかこんなに立たせていただきました★

●2003/10 チョークスリーパーズ
『ブローチ』
大塚ジェルスホール
●2005/7 ステージプロジェクト翔
『歌うシンデレラ』
中野あくとれ
●2005/12 ステージプロジェクト翔
『歌うシンデレラ』
福井市文化会館 大ホール
●2006/3 劇団6番シード
『Call me call you』
東京芸術劇場小ホール2
●2006/7 劇団6番シード
『ホテルニューパンプシャー206』
サンモールスタジオ
●2006/12 劇団生命座
『鼓動を刻む聖戦
-僕らミクロの兵士たち-』
北本市文化会館
●2007/4 演劇ユニット日の丸エンジン
『ガンサク王』
アイピット目白
●2007/10 劇団6番シード
『ミキシング・レディオL⇔R』
TEATRE GREEN BIC TREE THEATR
●2008/1 LIVE LIKE LIFE
『家に来るって本気ですか?』
劇団6番シードアトリエ
●2008/7 劇団6番シード
『Voice Actor』
萬劇場
●2008/11 劇団6番シード
『賊』
東京芸術劇場小ホール1
●2010/5 演劇集団東京ストーリーテラー
『MUKAIYAMAザトラブルマスターズ』
シアターKASSAI
●2010/8 KASSAI企画
高梨由演出
『傷心館の幽霊』
シアターKASSAI
●2011/12 演劇集団東京ストーリーテラー
『桐の林で二十日鼠を殺すには』
シアターKASSAI
●2012/08 演劇集団東京ストーリーテラー
『点描の絆』
シアターKASSAI
●2013/04 演劇集団東京ストーリーテラー
『ドンキーの翼』
シアターKASSAI
●2013/10 劇団彩国賢美
『楽屋〜流れ去るものはやがてなつかしき〜』
アトリエ第七秘密基地
●2014/6 劇団Hi-TOUCH
『Lamp供鼠ノカナタ〜』
RRR 両国楽園部屋
●2014/10 skyZAプロジェクト主催
『怪獣の泣いた夜』
戸野廣浩司記念劇場
■こめんと
■かてごり
■あーかいぶ
■次回公演
準備中・・・